Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti
Objavte tajomstvo dlhovekosti s fascinujúcou knihou Dana Buettnera!
Pripravte sa na dobrodružstvo plné inšpirácie, ktoré vám ukáže kľúč k životu v zdraví a energii až do 100 rokov. Tento uznávaný autor a novinár, známy vďaka obľúbenému seriálu na Netflixe, vás prevedie šiestimi unikátnymi miestami na celom svete, kde ľudia žijú dlhšie a šťastnejšie.
Aké tajomstvo sa skrýva za ich dlhým životom? Je to zmysel života, rodina, viera, silná komunita, pohyb, odpočinok a vyvážená strava? Modré zóny vám ukážu, ako tieto hodnoty zakomponovať do vášho každodenného života.
KNIHA JE V ČESKOM JAZYKU!
Kniha je navyše obohatená o nádherné fotografie a praktické rady, ktoré vám pomôžu vytvoriť vlastnú "modrú zónu". Objavte konkrétne tipy pre dlhší a zdravší život a zistite, ktoré potraviny podporujú vašu dlhovekosť. Nechajte sa inšpirovať a urobte prvý krok k zdravšiemu životu ešte dnes!
Modré zóny: Tajomstvo dlhovekosti sa stane vašim sprievodcom na ceste k šťastnému, aktívnemu a naplnenému životu.
Čo sa naučíte?
Ako si vytvoriť vlastnú modrú zónu
- Ako žiť dlhšie a zdravšie s konkrétnymi tipmi
- Aké potraviny podporujú dlhovekosť
- Ako dosiahnuť plnohodnotný a šťastný život
- Začnite svoju cestu k zdraviu a dlhovekosti už dnes!
Spoznajte modré zóny:
- Sardínia, Taliansko: Objavte silu rodiny a radosť zo spoločne stráveného času s priateľmi.
- Ikaria, Grécko: Naučte sa, ako žiť bez stresu a užívať si stredomorskú stravu.
- Okinawa, Japonsko: Spoznajte význam životného poslania a komunity.
- Nicoya, Kostarika: Inšpirujte sa prirodzeným pohybom a životom v súlade s vierou.
- Loma Linda, Kalifornia: Zistite, ako rastlinná strava a spiritualita podporujú vitalitu.
- A navyše: Objavte úplne novú, umelo vytvorenú modrú zónu, ktorá prináša moderný pohľad na dlhovekosť.
Posledné recenzie
Zajímavé čtení
O modrých zónách jsem se poprvé dozvěděla díky seriálu na Netflixu. Když jsem zjistila, že existuje i kniha, neváhala jsem. Kniha jde mnohem více do hloubky než seriál, což jsem opravdu ocenil. Obsahuje nejen opravdu čtivé příběhy lidí, kteří se dožívají vysokého věku, ale také spoustu doporučení, jak žít zdravěji. Pokud vás zaujal seriál, kniha je nutností.
Odosielame do 24 hod
Doprava zdarma od 50 €
Sme český výrobca
Sympatická infolinka
Modré zóny
Musím říct, že mě kniha příjemně překvapila! Čekala jsem spíš něco jako příručku plnou obecných rad, ale dostala jsem hluboký vhled do životního stylu lidí z různých koutů světa. Nejvíc mě bavily příběhy z Okinawy a Sardinie – je neuvěřitelné, jak jsou jejich každodenní zvyky spojené s jejich dlouhověkostí. Praktické tipy na konci kapitol jsou super.